Dove il temuto inverno è caratterizzato da temperature molto basse e prolungate nevicate, vestirsi adeguatamente è fondamentale per mantenersi in salute e svolgere le routine della vita quotidiana.
Uscire d'inverno?
Uscire in inverno non è un'impresa, basta solo proteggerti dal freddo con l'abbigliamento corretto.
Pertanto, le attività ricreative all'aperto offriranno un divertimento speciale: praticare sport, passeggiare per la città, fare shopping o semplicemente prepararsi a prendere l'aria fresca.
I seguenti suggerimenti ti aiuteranno a comprendere le dinamiche del vestirsi in modo appropriato per scongiurare il freddo e goderti l'inverno:
Vestirsi a strati in inverno
Il consiglio d'oro per uscire caldi e funzionali in inverno è quello di vestirsi a strati. Con questa tecnica si controlla il freddo e l'umidità, e si preserva il calore corporeo.
In generale, si consigliano tre strati, a seconda dell'attività da svolgere e della temperatura esterna. Se vengono trasportati pochi oggetti, il corpo si raffredda immediatamente.
Mentre, se indossi troppi vestiti, sudi così tanto che i tuoi vestiti si inumidiscono e ti prendi anche il raffreddore.
Questa stessa procedura vale per i bambini, che di solito non sanno come affrontare la sensazione di freddo e non si esprimono spontaneamente se hanno bisogno di essere più caldi. Spetta, poi, agli adulti monitorare frequentemente il calore corporeo dei più piccoli e l'umidità dei vestiti, in modo da regolare gli strati nel modo più conveniente.
Si consiglia di distribuire gli strati di abbigliamento nel seguente ordine
Primo strato: è aderente al corpo, imitando una seconda pelle, ed è composto da una maglia a maniche lunghe e pantaloni lunghi. La sua funzione assorbe l'umidità e mantiene la pelle asciutta e calda.
Le fibre naturali (lana e merino) sono l'ideale. Anche sintetici, come il poliestere o alcuni tipi di membrane plastiche ad alta tecnologia. Il cotone non è raccomandato, poiché inumidisce e rinfresca la pelle.
Secondo strato : conserva il calore corporeo, isolando l'umidità che assorbe dal primo e inviandola allo strato esterno.
I capi sono indossati un po' più larghi rispetto a quelli del primo strato, devono avere una qualità antivento ("windbreakers" in inglese o "coup-vent" in francese) e, nella loro fabbricazione, sono altamente raccomandate le fibre sintetiche, tra le quali spicca il "Polar Fleece" o "Polar Wool".
Terzo strato : quello più esterno, che copre, protegge e funge da barriera contro vento, pioggia e neve. Deve essere impermeabile. Gli abiti devono essere larghi in modo da non premere i due strati interni.
Pertanto, si consiglia una taglia più grande del solito. I cappotti invernali per questo livello sono solitamente realizzati con un mix di materiali sintetici e naturali. Ad esempio, giacche di pelliccia sintetica con imbottitura in piuma.
In verità, quello che è fatto con le fibre sintetiche è più leggero. A questo si aggiunge che, per ragioni ecologiche, molti escludono l'uso della pelle animale, anche se c'è ancora qualcuno che preferisce questo materiale.
Protegge la testa e gli arti durante l'inverno
È estremamente importante proteggere la testa dal freddo, dal vento e dall'umidità con un buon cappello ("wolly hat" in inglese e "tuque" o "bonnet de laine" in francese), che copra le orecchie.
Questo è solitamente indossato sotto il cappuccio impermeabile che di solito hanno i cappotti invernali. È possibile aggiungere delle cuffie ("earmuffs" in inglese e "cache-oreilles" in francese), a seconda del gusto e del livello di calore desiderato.
Indispensabile una sciarpa (“sciarpa” in inglese e “foulard” in francese), che impedisca al freddo di insinuarsi nello spazio lasciato dai cappotti attorno al collo.
Nelle estremità superiori ed inferiori può essere adottata, se del caso, anche la tecnica della stratificazione. Si suggerisce di non esporre mai le mani.
Per fare questo vengono scelti guanti molto sottili ("guanti" in inglese e "gants" in francese), che vengono ricoperti da guanti più spessi (come i guanti, ad esempio). Questi ultimi vengono rimossi quando si utilizza il cellulare o per qualsiasi altra attività. Tuttavia, ci sono anche guanti realizzati con fibre speciali per il contatto tattile con gli schermi dei telefoni cellulari. Sono conosciuti come “guanti invernali con dita touch screen”, in inglese, e in francese “gants d'hiver pour l'écran tactile”.
Ai piedi occorrono due paia di calzini (“socks” in inglese e “chaussette” o “bas” in francese): il primo, sottile e aderente al piede per assorbire il freddo; e il secondo, preferibilmente in lana, merino o altra fibra naturale o sintetica, per svolgere una funzione di isolamento termico.
L'attenzione alle estremità è una priorità, poiché la sensazione di freddo inizia spesso con piedi e mani poco riparati.
Scegli delle buone scarpe invernali
L'acquisto di buone scarpe invernali è garanzia di comfort e protezione per camminare sulla neve. Solitamente si utilizzano stivali, i cui modelli e materiali di costruzione variano a seconda del compito da svolgere.
In ogni caso, gli stivali invernali devono essere impermeabili, altrimenti non svolgeranno la loro funzione di isolamento termico.
Le scarpe da città, per il lavoro o per brevi passeggiate nel tempo libero, hanno un aspetto elegante. Soprattutto le scarpe da donna, che di solito prendono la forma di stivali sobri e sofisticati, che si estendono almeno fino alla caviglia e sono realizzate con materiali impermeabili (principalmente pelle). Il suo isolamento aumenta con l'inserimento di sottopiedi in feltro o altro materiale termico.
Le scarpe da ginnastica per la pratica e l'allenamento all'aperto sono solitamente realizzate in gomma o materiali isolanti. Cerca di offrire il massimo comfort e preservare il calore del piede. Generalmente si consiglia una taglia più grande del normale per proteggere il piede con un massimo di due strati di calze, se necessario.
I ramponi ("grip shoes" in inglese e "crampons" in francese) sono una risorsa essenziale per i giorni in cui il marciapiede è ricoperto da uno strato di ghiaccio piuttosto scivoloso. Alcuni modelli di calzature includono ramponi mobili, che vengono utilizzati o nascosti a seconda dei casi.
Trova i materiali giusti
Per l'abbigliamento invernale vengono utilizzate fibre naturali o sintetiche, appositamente studiate per preservare il calore corporeo e isolare freddo e umidità. Per questo motivo, dimentica il cotone e il tessuto denim (jean o denim), poiché si bagnano facilmente e rinfrescano la pelle.
Le fibre naturali comprendono la lana (capra, pecora, alpaca e vigogna) e la fibra merino, preferibilmente utilizzata come primo strato.
Nel gruppo delle fibre sintetiche ne esistono centinaia di tipologie, prodotte con alta tecnologia per offrire isolamento e sensazione termica, offrendo al contempo comfort e libertà di movimento. Tra i più noti ci sono i seguenti:
Polar Fleece, tessuto isolante sintetico a base di polietilene tereftalato (PET) e altri materiali artificiali;
PrimaLoft, marchio brevettato di microfibra termica altamente resistente all'acqua, leggera e morbida sviluppata dall'esercito degli Stati Uniti;
Gore-Tex, marchio registrato di tessuto termo-sintetico, tipo membrana, caratterizzato dalla sua leggerezza;
eVent, marchio registrato che designa una classe di membrane sintetiche ad alta tecnologia, progettate per garantire impermeabilità e isolamento dall'umidità;
Marmot, marchio registrato di un tessuto sintetico traspirante e resistente all'acqua, realizzato in poliuretano (PU);
Conduit, membrana sintetica flessibile, leggera, impermeabile e traspirante, realizzata con molecole idrofile e idrofobiche che allontanano l'umidità e il vapore acqueo dal corpo;
DriLite Plus, una fibra sintetica realizzata in nylon e progettata per resistere alle temperature più estreme, fornendo totale impermeabilità, leggerezza e isolamento dall'umidità.
Cappotti, giacche, giacche, maglioni, pantaloni, sciarpe, cappelli, guanti, calze e scarpe sono realizzati con queste fibre. Molte persone preferiscono gli articoli con tessuti sintetici, considerando che isolano meglio l'umidità e danno maggiore libertà di movimento, grazie alla loro leggerezza e peso ridotto.
Fibre sintetiche ad alta tecnologia
I marchi più riconosciuti di abbigliamento invernale utilizzano fibre sintetiche high-tech per i loro prodotti specializzati per attività all'aperto e sport. La maggior parte della loro produzione viene utilizzata in città, dove offrono la massima protezione e comfort.
Si sottolinea che una proprietà obbligatoria in qualsiasi capo invernale, soprattutto se svolge la funzione di terzo strato, risiede nella sua impermeabilità. Per questo motivo, se manca l'impermeabilità, non favorirà adeguatamente l'acquirente.
È molto importante controllare l'impermeabilità dei tessuti degli articoli invernali.
Controlla le etichette dei vestiti invernali
Imparare a leggere attentamente le etichette è essenziale per acquisti intelligenti di articoli funzionali e veramente utili e durevoli.
Le etichette dell'abbigliamento invernale di qualità identificano il tipo di fibra utilizzata nella sua costruzione, a parte la difesa termica che fornisce, indicata in gradi Celsius (simbolo °C) o Fahrenheit (simbolo °F).
Inoltre, si può leggere se è impermeabile o resistente all'acqua, caratteristiche simili, ma non identiche. Quando è resistente all'acqua ("water proof") significa che il tessuto ha subito un trattamento esterno che facilita lo scorrimento dell'acqua lungo la superficie.
Sono spesso tessuti traspiranti e leggeri e la loro capacità di resistere all'acqua si perde con l'uso.
L'impermeabile, invece, contiene membrane high-tech (già descritte), costituite da fibre con micropori sufficientemente piccoli da impedire l'ingresso di goccioline d'acqua e, allo stesso tempo, permettere all'umidità di fuoriuscire dal corpo.
In breve, gli articoli impermeabili sono generalmente più costosi, ma durano più a lungo.
Vesti secondo l'occasione
Non è un consiglio di moda. Piuttosto, sei incoraggiato a scegliere con cura il tuo abbigliamento in base al divertimento o all'occasione, all'esercizio fisico che si svolge e alla temperatura esterna.
Se pratichi sport invernali – sci di fondo, sci alpino, racchette da neve, hockey o pattinaggio sul ghiaccio – dovresti indossare l'abbigliamento appropriato a tale scopo.
Occorre anche calcolare il numero di ore di esposizione al freddo, poiché c'è una notevole differenza tra una breve passeggiata per prendere i mezzi pubblici per andare al lavoro, ad esempio, e un'intensa giornata di pratica sportiva.
I negozi specializzati nella vendita di abbigliamento invernale e calzature ospitano sezioni per ogni sport e anche per la vita in città. Conviene seguire i suggerimenti dei venditori, in caso di dubbi.
Alcuni abiti di base, come indumenti termici, cappelli, guanti e sciarpe, sono indossati per quasi tutte le occasioni. Altri elementi, invece, dallo strato esterno, variano per forma, dimensioni e peso, in corrispondenza dell'esercizio fisico previsto.
Porta vestiti extra durante l'inverno
A volte, sorge l'urgenza di cambiare alcune parti del vestito per preservare il calore corporeo. Ad esempio, al termine di una giornata di pratica sportiva, il primo strato di abbigliamento va sostituito con un altro pulito e asciutto.
Si consiglia inoltre di portare un paio di calzini in più, oltre a cappelli, sciarpe e guanti in più, nel caso sia necessaria una protezione dal vento o dall'umidità.
Usa occhiali da sole e crema solare
Durante l'inverno ci sentiamo confortati dal sole, apprezzata fonte naturale di luce e calore. Tuttavia, l'esposizione ai raggi solari deve essere eseguita in modo responsabile, per prevenire il deterioramento della pelle e della vista.
Né vanno dimenticati gli occhiali da sole con le lenti appropriate (protezione UV) per evitare lesioni agli occhi.
Inoltre, le creme che contrastano i raggi UV, UVA e UVB sono essenziali per eliminare i danni del sole sulla pelle.
Le raccomandazioni di cui sopra sono di grande importanza quando si cammina sulla neve, poiché il riflesso dei raggi solari aumenta il rischio di esposizione.
Prenditi cura dei vestiti invernali
L'acquisto di abbigliamento invernale equivale, in molti casi, a un investimento oneroso per questo motivo è consigliato di lavare e riporre i capi a fine stagione, in modo che rimangano in buone condizioni per diversi anni.
La maggior parte degli indumenti ha le istruzioni di lavaggio sulle etichette, che vale la pena conservare per assicurarsi di seguire sempre le procedure indicate.
Non mettere lana, merino e altre fibre naturali nell'asciugatrice perché si restringono. Sciarpe, cappelli, mascherine per il viso e alcuni tipi di guanti devono essere lavati regolarmente, poiché assorbono molta umidità dalla pelle.
Una volta passata la stagione invernale, si consiglia di riporre cappotti e altri indumenti invernali in sacchetti di plastica e scatole per isolarli dall'umidità.
Le calzature richiedono un buon lavaggio per eliminare le tracce di sale (che viene gettato per strada in grani con l'intento di controllare lo scivolamento della neve sulla strada), che sarebbe estremamente dannoso per stivali e scarpe. Quando questi sono molto puliti, in modo che mantengano la loro forma, vengono conservati in scatole.
Visita i negozi dell'usato
Come affermato in precedenza, per alcuni nuovi arrivati, l'acquisto di articoli invernali può diventare un investimento eccessivo. Quindi, se hai un budget limitato, la soluzione consiste nell'acquistare articoli di seconda mano buoni e in condizioni impeccabili, in negozi progettati a tale scopo.
In particolare i cappotti e gli strati esterni, che tendono ad essere i più costosi.
